Белокожим жителям Австралии требуется всего лишь несколько минут пребывания на солнце в летний полдень для выработки организмом достаточного количества витамина D и не более 15 минут в разгар местной зимы. К такому выводу пришли авторы первого в стране исследования, попытавшегося определить оптимальное количество солнечных лучей, необходимых для нормального функционирования организма человека.

В ходе проведенного эксперимента ученые из австралийского Национального университета взяли за основу данные об ультрафиолетовой радиации по семи городам страны, чтобы рассчитать, какое время нужно находиться на открытом воздухе с тем, чтобы организм вырабатывал достаточное количество витамина D, необходимого для функционирования здоровой костной ткани. Ведь, как известно, помимо поступления препарата с пищей, витамин продуцируется в ответ на солнечный свет. При этом специалисты учитывали и тот факт, что у человека, находящегося на улице, непокрытыми одеждой остаются обычно 15 проц кожи. Как правило, это лицо и руки.

Как сообщил один из авторов эксперимента Робин Лукас, его главной целью было создание практического руководства, рекомендующего приемлемый уровень солнечных лучей для жителей Зеленого континента. По его мнению, до этого были лишь противоречивые рекомендации медиков, вводящие людей в заблуждение.

«Ведь, как известно, ограничение пребывания на солнце весьма важно для предупреждения рака кожи, в то время как и недостаток солнечного света может привести к таким заболеваниям, как остеопороз — истончение костей, а также некоторым иммунным расстройствам», — сообщил Лукас.

По оценкам медиков, «на сегодняшний день люди получают так много информации о здоровье, что зачастую и не знают, чему можно верить». Ученые также напоминают, что результаты исследования не распространяются на австралийцев с темным цветом кожи, которым нужно в 5–6 раз больше солнечного света для синтеза того же количества витаминов.

Как следует из доклада, жителям восточной части страны нет необходимости целенаправленно подвергать себя солнечному излучению, как в летние, так и в зимние месяцы. Каждый может получить его требуемую дозу, отлучаясь с работы в магазин или же проводя время на автобусной остановке.

Источник: Ами-Тасс, 1 мая 2006